JAM PIKET ORGAN TUBUH MANUSIA

Judul Buku : JAM PIKET ORGAN TUBUH MANUSIA

Asy Dheery Putheran

Diresume oleh : Tutik Budiarti

Buku ini terbagi menjadi 3 bagian:

1. Pentingnya mengetahui jam piket organ tubuh.
2. Mengetahui jam-jam piket organ tubuh. 
3. Beberapa penyakit yang akan muncul ketika mengabaikan jam piket organ tubuh.

1. Mengapa penting mengetahui jam piket organ tubuh ? Menurut penulis :  

• Untuk mengontrol/ mengatur konsumsi dan asupan makanan/minuman dan vitamin/pengobatan.
• Untuk menjaga stabilitas tubuh kita
• Untuk mengantisipasi terjadinya gangguan kesehatan
• Kita mendapatkan pengertian tentang pola makan dan pola hidup yang baik.

2. Jadwal Piket Organ Utama

• 03.00 – 05.00 (Paru-paru): Waktu pembersihan paru-paru. Sangat baik untuk latihan pernapasan atau meditasi. Gangguan pada jam ini biasanya ditandai dengan batuk.
• 05.00 – 07.00 (Usus Besar): Waktu terbaik untuk buang air besar (BAB). Tubuh sedang membuang racun hasil sisa metabolisme malam hari.
• 07.00 – 09.00 (Lambung): Waktu paling optimal untuk sarapan. Daya serap nutrisi berada pada puncaknya.
• 09.00 – 11.00 (Limpa): Limpa bekerja mengubah makanan menjadi energi. Konsentrasi biasanya meningkat di jam ini.
• 11.00 – 13.00 (Jantung): Waktu jantung bekerja keras. Disarankan untuk beristirahat sejenak atau tidur siang singkat (15-30 menit) dan menghindari aktivitas fisik yang terlalu berat.
• 17.00 – 19.00 (Ginjal): Waktu pembentukan sumsum tulang dan sel darah. Saat yang tepat untuk makan malam ringan dan mulai menenangkan diri.
• 21.00 – 23.00 (Triple Heater/Sistem Endokrin): Waktu tubuh mengatur suhu dan keseimbangan hormon. Disarankan untuk mulai tidur agar sistem imun bekerja maksimal.
• 23.00 – 03.00 (Hati & Kantong Empedu): Waktu detoksifikasi darah dan regenerasi sel. Syarat utamanya adalah tubuh harus dalam kondisi tidur lelap.

3. Pesan Moral & Kesehatan

Asy Dheery menekankan bahwa banyak penyakit modern (seperti maag, insomnia, atau kelelahan kronis) muncul karena kita sering "melanggar" jadwal alami ini. Misalnya, sering begadang menghambat proses detoksifikasi hati, yang dalam jangka panjang merusak kualitas darah dan sistem imun.

4. Kesimpulan

- Dengan memahami jadwal ini membantu kita menyelaraskan aktivitas (makan, bekerja, tidur) dengan kebutuhan alami tubuh guna mencegah penyakit kronis.

- Dengan mengikuti ritme piket organ, kita tidak hanya mendapatkan kesehatan fisik, tetapi juga keseimbangan emosional dan mental.